INSTRUÇÃO GERAL DE PREPARO FÍSICO PARA TRANSPOSIÇÃO DA PISTA DE OBSTÁCULOS DA PMDF

Abstract

Este trabalho trata do treinamento de Flexibilidade - FL, de Resistência Muscular Localizada - RML e Resistência Cardiorrespiratória – RC para transposição da pista de obstáculos PMDF. Tal abordagem se justifica pela construção da referida pista de obstáculos na Escola de Formação de Praças da PMDF, a qual exige em seu percurso habilidades comumente requisitadas dos policiais durante o serviço operacional. O objetivo deste trabalho é propor ao Policial Militar do Distrito Federal um melhor preparo antes e após transpor a pista de obstáculos PMDF, no que tange a aspectos relacionados à FL, RML e RC do Policial Militar na perspectiva de literatura relacionada ao assunto e opinião de integrantes da corporação. Este intento conseguiu-se mediante pesquisa bibliográfica e aplicação de questionários a 193 Cadetes do Curso de Formação de Oficiais da PMDF. O estudo demonstrou, conforme literatura abordada, que um preparo prévio, relacionado à FL, RML e RC é indicado, devido às exigências impostas pela pista, recomendando-se ainda que seja feito momentos antes um aquecimento prévio à transposição e leve alongamento ao final. Desta forma, verificou-se que a elaboração de um documento de caráter institucional pode ser viável na orientação aos futuros praticantes e instrutores, uma vez que, de acordo com questionário aplicado, sua eventual utilização apresentou boa aceitação entre os entrevistados. Contudo, indica-se a realização de mais estudos relacionados ao assunto utilizando-se de uma maior amostra, a fim de reforçar a adesão dos integrantes da corporação a eventuais treinamentos propostos.